當前位置：技術 > 緩解分娩緊張的五個妙招 - 第三代試管嬰兒/雙胞
-
緩解分娩緊張的五個妙招 - 第三代試管嬰兒/雙胞
時間：2017-05-25
1、音樂放松
音樂可以緩解焦慮，減少去甲腎上腺素的釋放，所有這一切都有助于加速分娩的進程。產婦在產程中利用音樂作為吸引注意力的工具將會取得非常好的效果。如果你聽到的音樂是你平時進行放松訓練時一直使用的曲子，那么你無論何時聽到它，身心都會獲得自動的放松。
2、觸摸放松
這種方式需要準爸爸的配合，他應當能夠確定你身體正在用力的部位，并且觸摸這一緊張區域，使你的注意力集中在那兒。例如按摩下腹部和腰骶部并與深呼吸配合，效果就非常好。
3、按摩放松
在分娩過程中，所需要的按摩方式將會不斷地發生變化。在分娩的初期可能需要輕柔的指尖觸摸。分娩第一期，大腿和腰部會產生酸痛或慵懶無力的現象，此時用拇指壓髂前上棘或恥骨聯合，或雙手握拳壓迫腰骶部，就會顯得較為輕松。在分娩的中晚期冷敷以及熱敷都會使疼痛的信號在通往大腦的傳遞途中受到抑制或削弱。
4、呼吸放松
專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。
分娩第一階段腹式呼吸：仰臥。兩腿輕松分開，膝蓋稍微彎曲。雙手拇指張開，其余四指并攏，放在下腹部。兩手拇指約位于肚臍的正下方。深深地吸氣，使下腹部膨脹般地鼓起。當腹部膨脹到較大限度時，再慢慢吐氣，使下腹恢復原狀。如此反復。
分娩第二階段胸式呼吸：宮縮接近時，用胸式呼吸法往胸里吸滿八成氣，當宮縮較劇烈時，屏氣3-4秒鐘，向肛門方向用勁。邊用勁邊將吸入的氣呼出。
短促的呼吸：這是分娩第二期終了之際，放松腹部，使胎兒頭部緩緩露出所需要的呼吸法。
5、想象
在分娩中進行積極的想象可以大大加強放松效果。想象當你呼氣時，疼痛通過你的嘴離開你的身體；想象你的子宮頸變得柔軟而有彈性，這樣有利于分娩的順利進行。
-
相關資訊
最新文章
主站蜘蛛池模板：
一区二区三区亚洲
|
久久久极品
|
av片免费
|
亚洲欧美一区在线
|
亚洲欧美日本另类
|
欧美久操网|
成人h视频在线观看
|
亚洲精品乱码久久久久膏
|
成人久久精品
|
欧美精品xxx
|
成人欧美一区二区三区视频网页
|
精久久久久
|
亚洲天堂影院
|
999免费观看视频
|
精品永久免费
|
亚洲色图网站
|
一区在线观看视频
|
av成人免费
|
精品国产99久久久久久宅男i
|
不卡在线一区
|
成人国产精品视频
|
国产精品久久久久免费
|
91超碰中文字幕久久精品
|
中文字幕精品一区
|
欧美日一
|
九九精品在线
|
26uuu色噜噜精品一区二区
|
日本精品久久
|
久久久久国产精品一区二区
|
1000部精品久久久久久久久
|
99在线视频精品
|
成人久久久精品乱码一区二区三区
|
欧美无乱码久久久免费午夜一区
|
国产精品一区二区av日韩在线
|
九一在线看
|
一区色
|
欧美日韩18
|
日韩精品视频在线播放
|
99精品视频在线观看免费
|
国产麻豆
|
亚洲一区二区在线
|